七天生活馆 - 销售正品原装健康品,奶粉,早教产品

您当前的位置: 七天生活馆 > 资讯 > 孕产妈妈 > 孕妇吃点野菜好

孕妇吃点野菜好

来源：
发布时间:2010-03-25
点击率：126 次

关键字：孕产期营养保健饮食指导

小贴士：野菜营养丰富。与栽培蔬菜比较，蛋白质高20％，矿物质达数十种之多且含量高。

野菜营养丰富。与栽培蔬菜比较，蛋白质高20％，矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为其8倍。至于叶酸，每100克红苋菜含量高达200微克，超过叶酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，无疑为母胎双方增添了一条营养供给渠道。此外，野菜污染少，味道也佳，可刺激食欲，帮助孕妇克服孕早期的厌食症。因此，孕妇可适当吃些野菜。

[编辑：言小七]

看完这篇新闻有何感觉？（已有0个人表态）